Plano de bem-estar

Descrição do serviço

O que é? O Plano Bem-Estar é uma experiência terapêutica individual de 1 hora que une os benefícios da psicanálise com técnicas práticas de cuidado emocional e mental. É voltado para quem deseja desacelerar, aliviar o estresse, combater a ansiedade e recuperar o equilíbrio interior — mesmo sem estar em acompanhamento clínico contínuo. O que você vivencia em cada sessão: 🧘 Meditação Guiada Inicial Para acalmar a mente e abrir o espaço interno para o autoconhecimento. 🌬️ Técnicas de Respiração e Relaxamento Orientações práticas para liberar tensões e restaurar o bem-estar físico e emocional. 🛋️ Diálogo Terapêutico com Base na Psicanálise Um momento de escuta, acolhimento e reflexão sobre emoções, conflitos e padrões inconscientes. 💡 Dicas personalizadas de autocuidado emocional Ferramentas simples para aplicar no dia a dia e manter a mente mais leve e presente. Para quem é esse plano? Pessoas com rotinas estressantes Quem sente ansiedade, angústia ou cansaço emocional Interessados em cuidar da saúde mental de forma leve e acessível Quem deseja ter um primeiro contato com a psicanálise